腦卒中是一種常見病及多發病，尤其以冬春季多發，其病因是由于腦血管突然閉塞或破裂而導致的大腦缺血或出血，進而導致功能障礙性疾病。根據受損的部位不同，可以導致語言、運動、情感等各種方面的障礙，嚴重者甚至可以導致殘疾或死亡。
研究表明，腦卒中作為我國全因死亡率排名前三位的疾病，其五年內復發率高達50%，其嚴重的致殘率是困擾眾多老年人正常生活的一大難題，故而在生活中早期預防、治療并控制相關危險因素，是應對腦卒中的一大利器。
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血壓控制平穩
高血壓是腦出血最重要的病因，控制血壓能夠顯著減少腦出血的發病率。對于缺血性腦卒中患者，高血壓也是重要的危險因素之一。2022年最新版中國缺血性腦卒中指南中指出，對于沒有顱內大動脈狹窄的患者，建議把血壓控制在合適水平。
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血糖控制平穩
糖尿病是缺血性腦卒中復發及死亡的獨立危險因素，對于糖尿病患者，應將糖化血紅蛋白控制在＜7.0%；對于既往無糖尿病的腦血管病高危人群來說，定期監測空腹及三餐后血糖，必要時完善糖化血紅蛋白檢查也是很重要的。
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預防高脂血癥
高脂血癥與動脈粥樣硬化密切相關，動脈粥樣硬化所致的血管狹窄是腦血管病最常見的病因之一。
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戒煙限酒
吸煙是腦卒中獨立危險因素，尤其對缺血性卒中更是確定的危險因素，吸煙可加速動脈硬化，增加血栓發生幾率，“二手煙”對身體的危害同樣大。酒精對于心腦血管損害呈劑量相關性。對于不飲酒者不提倡喝酒，而對于酗酒者男性建議每日飲酒白酒<50ml（一兩），啤酒<640ml（一瓶），葡萄酒<200ml（四兩）；女性飲酒量建議減半。
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控制體重
對于肥胖的患者，建議通過調整健康的生活方式適當減重，有益于預防腦卒中發生。
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心房顫動
心房顫動是腦卒中重要危險因素之一。對于有心房顫動的患者，建議評估出血風險后行抗凝治療，必要時可行射頻消融或左心耳封堵手術。
最后，低鹽低脂飲食是腦卒中高危人群的飲食根本原則?？茖W搭配膳食結構，保證新鮮蔬果的攝入，足量飲水，是保持精力旺盛的根本。適當戶外運動，是保證血管和肌肉活力的基石。